宗，藏文rdzong，英文Dzong，它是西藏历史上及附属国家地区的基层行政单位，起源于帕木竹巴时期，长官是宗本，藏文rdzong dpon，每个宗设有1到2人，相当于内地的县长。

宗，藏语音译，意为城堡、碉堡，之前是当地大、小部落首领的驻地。宗，作为行政单位最早是在帕木竹巴时期，由大司徒绛曲坚赞推行“宗谿制度”，来取代萨迦巴的“万户制度”，他在前、后藏分别设立了13个宗，各宗都设有宗本(营宫)，由绛曲坚赞任命。宗谿，就是宗和谿卡，它们是西藏历史上的基层行政单位，谿卡的地位比宗低或平级。

在清代，把西藏的宗分为3个等级：1等宗，设有2名宗本，僧、俗官员各1名，五品官；2等宗，设有1到2名宗本，僧、俗官员各1名，或者由僧、俗官员轮流担任，六品官；3等宗，设有1名宗本，僧、俗官员各1名，七品官。

起初，宗本是由帕木竹巴阐化王任命，后得到了清朝的承认，并被封为都指挥使司佥事。

公元17世纪后半叶，在固始汗和第5世拉萨活佛建立了甘丹颇章政权后，为了加强对西藏地方世俗势力的统治，他们沿用了帕木竹巴时期的行政管理制度，在各地区推行宗本制度，由第巴委派宗本。之后，由噶厦政府或拉萨三大寺来任命宗本，在不受噶厦政府管辖的地区，就由当地的活佛管理。

1912年以后，宗隶属于基巧，等同于内地的县。

1959年后，中央政府把西藏境内的原83个宗、64个独立谿卡，合并划归为72个县，不过，在藏语中仍然使用宗来对译。

历史上的不丹，深受西藏文化的影响，至今的不丹仍以“宗喀”为行政区划单位，长官称为“宗本”。