米拉日巴，藏文mi-la-ras-pa，公元1040年-公元1123年（生卒年），亦译‘弥拉惹巴’，全名‘米拉日巴·脱巴噶’，藏文mi-la-ras-pa-thos-pa-dgav，意译‘闻喜’。他出生在西藏拉堆的贡塘，他是玛尔巴的嫡传弟子之一，也是达波噶举派的第二位祖师。

米拉日巴是藏地一位极富传奇色彩的人物。他七岁丧父，家产全部被伯父家霸占，米拉日巴与母亲还受到伯父家的欺凌。为此，米拉日巴专门到藏绒去学苯教的「黑咒术」。学成后，米拉日巴回到家乡，用所学的苯教「黑咒术」杀害了他的伯父及其亲友等，共计三十五人。

米拉日巴事后深感罪孽深重，转投玛尔巴尊者的门下学习佛法。玛尔巴经过数年对米拉日巴的考察，玛尔巴以米拉日巴‘根器’（佛教教义名词。即指先天具有接受佛教的可能性。“根”比喻先天的品行，“器”比喻能接受佛教的容量）可成，最终传授给米拉日巴全部的密法。

米拉日巴是在高山岩洞进行长期的苦修，最后道行非凡，取得了‘即身就获殊胜悉地’。

米拉日巴的著名弟子有日琼巴和达波拉结等。他的一生事迹也被后世写成了传记，有绘制为壁画，也有编排为戏剧。

米拉日巴的传教方法非常独特，他是用「歌唱」教授门徒。后来被后藏的黑鲁噶·乳白坚金收集整理为《米拉日巴道歌集》，并在藏地区广为流传。