三脉四轮，藏文rtsa-gsum-vkhor-bzhi。藏密所说的‘脉’是指人体内风息、精血运行所依附的通道，其中最重要的是邬玛、姜玛和汝玛三条。

在《时轮经》里记载：人体内的这三脉里风息的运行与天体上罗睺、日、月的运行有相应的关系。罗睺、日、月三者相会时，会出现日蚀或月蚀；与此同时，人体内三脉里的风息也正会合，此时修行的效果比平时大许多倍，因此，修行者们特别需要注意这个时刻。

1. 邬玛，藏文dbu-ma，即中脉，不分男、女，均居于中央，是一切智慧之本，智风运行之路，无方便、智慧之别，颜色是蓝色。
2. 姜玛，藏文rkyang-ma，即精脉，人体白色精液等水界所依附的主要脉道之一。男在中脉之右，女在中脉之左，颜色是白色，本性是修行的方便分。因为其少杂血分，多注身分、心分和月分，故又称身脉、心力脉、月脉和方便脉。
3. 汝玛，藏文ro-ma，即黑色命脉，一切血液等所依附的主要脉道之一，男在中脉之左，女在中脉之右，是运转血液的脉道，颜色是赤色，本性是修行的智慧分。因其少杂精分、多注语分、尘、日分，故又称血脉、尘脉、日脉或慧脉。

中脉上有根本四轮：顶轮、喉轮、心轮、脐轮。四轮加密轮为五轮，再加眉间轮为六轮，还有七轮、八轮，每处都以脉瓣结成轮辐状，故称‘轮’。