等身头，藏文lus-tshad-kyi-phyag，意为“顶礼”，是藏传佛教的一种礼仪，俗称“磕长头”。

磕头者全身着地，每磕一次头时，就用手在前额着地处划一条横线，下次脚尖齐线，再磕再划线，如此反复连续。

磕“等身头”的次数，可以按照个人的意愿或按卜算而定，也可以在朝圣路上沿途，不间断地磕头，直到目的地。

另一种磕法是：

头朝寺院，每磕一次，就向右移动一次，移动距离与身体的宽度相等，这样磕下去绕寺一周或几周。为了保护磕头者的膝盖和手，常在膝盖处用羊皮或布片包裹起来，手掌上护上两块小木板。