息灾法，梵文santika，又称寂灾法、寂静法、寂然法、除灾法，音译扇底迦，是止息灾害、灭除烦恼罪业的修法。

据《七俱胝佛母所说陀罗尼经》记载：“扇底迦法者，求灭罪、转障，除灾害，鬼魅、疾病、囚闭、枷锁、疫病、国难、水旱不调、虫损苗稼、五星凌逼本命，悉皆除灭，烦恼解脱，是名息灾法。”

据《大日经疏》卷20记载：“若外作为者为圆炉，以白檀末涂，以白花等为供养，自亦著白衣，此是息灾法也。灾有无量，诸外世间如水火、虫霜、降蝗等种种寂耗，及内身一切疾病之类，其形万端，自身他身能净除之也。”息灾法可念诵法或护摩法而修持。

在《苏悉地经·扇底迦法品》、《瞿醯经·护摩品》及诸经轨都专门或兼说息灾法。

在《苏悉地经》记载：“若扇底迦念诵及作除灾护摩法者，归命三宝，深起慈心，于白月一日黄昏之时，念持成扇底迦法。于此之时净居天下，游历人间，以天福佑，速得悉地。”

作息灾护摩，与佛部相应，作圆坛圆炉、用白色，取甘木高枝、乳酪米花等供养，以寂静心，坐莲花座，或坐俱尸草，穿茅草衣、穿白衣，坐向朝北。